ニキビ肌よさらば！
にきびと正しい洗顔方法について。洗顔は毎日当たり前のように行っていることです。実は間違った洗顔の方法が、にきびの要因となっていることがあるようです。洗顔にとって大事なことは、使う水の温度についてです。基本的に洗顔は、水ではなくぬるま湯でしたほうが良いでしょう。水では皮脂や角質が落ちにくく、お湯では逆に皮脂が取れすぎて、肌表面の乾燥の原因になります。洗顔をお風呂のお湯よりもぬるい温度ですれば、余分な汚れの半分以上を洗顔料を使わなくても落とすことができるといいます。
お湯だけでなく洗顔料を使う場合に必要なのは、成分にも注意することです。効果がいろいろとある洗顔料が販売されていますが、雑菌が繁殖しにくい弱酸性であることが大切です。にきびにも刺激が少ないので、保存料など余計なものができるだけ入っていない無添加のものを選ぶことをおすすめします。
良く洗顔料は泡立てて利用したほうが良いでしょう。正しい洗顔の方法は、顔の上で泡立てるのではなく、泡立てたものを顔にやさしく乗せるというものです。泡立ちが悪いときには洗顔用のネットなどを使えば、うまく泡立てることができます。泡に汚れを浮き上がらせて落とすのが本来の洗顔の方法で、洗顔はこするのではありません。
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スクラブがにきびの刺激になり、かえって悪化させることがありますので、にきびがあるときには、スクラブ剤が入った洗顔料は使わないようにしたほうが良いでしょう。洗顔料は良くすすぐことが大変重要です。できれば2〜3分かけてじっくりとすすぐことで、確実に汚れを落とし、にきびを抑えることができます。